En automne on perd souvent ses cheveux, mais également tout le long de l’année pour certaines personnes c’est le cas pour moi. J’en perds pas mal depuis toujours. J’essaye de limiter la casse avec des soins et des compléments alimentaire.

Mais pourquoi  perdons nous nos cheveux ? Quelles en sont les causes ? Je vous en dit plus après.

Les cheveux en bref

 

Les cheveux sont un organisme vivant,composés principalement de kératine. Ils poussent de 1 cm a 1.5cm par mois environ. Nous perdons 50 à 100 cheveux par jours.Si la perte est conséquente cela peux venir de plusieurs facteurs.

 

Les causes de la chute de cheveux

 

Elle peux être due au stress, à des dérèglements hormonaux, suite a un accouchement, à un régime alimentaire inadapté, a un shampoing avec des composants chimique, une maladie, des pellicules etc.

 

Comment l’a ralentir ?

  1. Vérifier si vous n’avez pas de carences, vous pouvez faire un bilan sanguin complet pour être rassuré. Et ensuite selon vos résultats vous supplémenter en fer etc.
  2. Si vous utilisez toujours un shampoing du type Loréal , Garnier  etc cela est mauvais pour vos cheveux ( tensioactifs irritants,pétrole et compagnie) préférer un shampoing doux et naturel pour vos cheveux.
  3. Si vous êtes stressée ce qui est mon cas essayer au maximum de vous détendre,faire de la méditation,yoga,sophrologie. privilégiez les tisanes au café. Prenez un temps pour vous seule le soir ou quand vous avez le temps et poser vous pour oublier les soucis le temps d’un instant.
  4. Si vous venez d’accoucher les hormones lors de la grossesse ont joués un gros rôle dans la perte des cheveux. Pensez a manger équilibrer quel que soit votre régime alimentaire et n’hésitez pas a faire une cure de compléments alimentaires.
  5. Et enfin si vous êtes végétarienne ou vegan pensez à vous supplémenter en vitamine B12 car une carence en cette vitamine contribue à la chute des cheveux.

 

Les actifs qui ralentisse la chute 

 

           1) Les huiles essentielles 

Il y a plusieurs huiles essentielles qui sont faites pour ralentir la chute des cheveux.

ATTENTION /!\ Les huiles essentielles sont puissantes donc à manipuler avec précaution,il faut bien vous renseigner si vous pouvez les utiliser ( maladie,grossesse,allaitement,enfants…)

Voici la liste d’huiles essentielles anti-chute :

  • Le cèdre de l’atlas
  • Bay st thomas
  • Palmarosa
  • Tea tree
  • Sauge sclarée
  • Cade
  • Romarin à cinéol
  • Citron
  • Thym à thymol

           2. Les hydrolats 

Appelés aussi eaux florales,les hydrolats peuvent aider à la chute des cheveux.Vous pouvez en vaporiser tous les jours sur le cuir chevelu car cela ne regraisses pas les cheveux.

Voici la liste des hydrolats anti-chute :

  • Romarin à verbénone
  • Sauge officinale
  • Tilleul
  • Thym à thujanol
  • Ylang-ylang
  • Nard

          3. Les huiles végétales

En bain d’huile accompagné d’une huile essentielle notifié dans la liste ci dessus cela fera un beau combo pour ralentir la chute des cheveux.

Voici la liste des huiles végétales anti-chute :

  • Ricin
  • Olive
  • Jojoba
  • Bourrache
  • Avocat
  • Argan
  • Nigelle
  • Moutarde

          4.Les poudres ayurvédiques ou poudres de soin

Les poudres ayurvédiques(poudres indiennes ont beaucoup de bienfaits pour les cheveux (stimule la pousse,gaine les cheveux,les font briller,anti-chute…) mais vous pouvez aussi utiliser des poudres de soin.

Voici la liste des poudres anti-chute

  •  Brahmi
  • Amla
  • Maka
  • Bhringaraj
  • Kappor sugandhi
  • Shikakai
  • Kapoor kachli
  • Henné neutre
  • Ortie piquante
  • Gingembre
  • Fénugrec
  • Prêle

          5. Les compléments alimentaires

A faire sous forme de cure de 1 à 3 mois les compléments alimentaires peuvent aider à lutter contre la chute et activer la pousse des cheveux.Ne pas en faire trop souvent et vérifier les contres indications avant d’en acheter.

Voici la liste des compléments alimentaires anti-chute :

  • La levure de bière
  • La spiruline
  • Les gélules d’ortie piquante
  • Les compléments alimentaires a base de biotine
  • Le maxi hair sous forme de comprimés Maxi hair amazon
  • Le maxi hair plus sous forme de gélules maxi hair plus amazon
  • Le jus d’aloé vera
  • Le magnésium

Recettes rapides anti-chute

 

 

Bain d’huile 

  • 4 cuillères à soupe d’huile de jojoba
  • 5 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole
  • 2 gouttes d’huile essentielle de génévrier
  • 2 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang

Masque aux poudres 

  • 3 cuillères à soupe de poudre d’amla
  • 2 cuillères à soupe de Brahmi ( attention fonce les cheveux)
  • 3 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’atlas
  • 4 gouttes d’huile essentielle de citron

Spécial cheveux gras

  • 1 verre d’un mélange d’argile verte et d’eau minérale ( pâte ni trop épaisse ni trop liquide)
  • 1 cuillère à soupe d’hydrolat de sauge
  • 3 gouttes d’huile essentielle de génévrier

Masque avec deux ingrédients 

  • Huile de Nigelle
  • Jus de citron

Massez le cuir chevelu avec le jus de citron et laissez agir 10 minutes,rincez puis appliquez l’huile de Nigelle. Laissez agir 20 minutes puis faites votre shampoing

3 en 1

  • 3 cuillères à soupe d’huile de moutarde
  • 1 cuillère à soupe d’huile de ricin
  • 5 gouttes d’huile essentielles de menthe poivrée
  • 5 gouttes d’huile essentielle de bay st thomas

Voilà j’espère que cet article vous auras aidés à comprendre la chute des cheveux et vous auras donné quelques conseils. 

Prenez soin de vous au naturel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eve

2 comments on “La chute des cheveux pourquoi ? Et comment l’a ralentir”

    • Avec plaisir.
      Ah oui le psoriasis c’est une belle galère ça 🙁 Le stress joue sur beaucoup de choses malheureusement.
      Bisous Anaïs

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